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現(xiàn)在的年輕人，熬夜幾乎已經(jīng)成為了日常習(xí)慣，

有的因?yàn)槭枪ぷ髟?，有的是?xí)慣問題，熬到不可自拔，

只要眼睛還能撐得住都不可能去睡覺，

殊不知，熬夜對(duì)皮膚的傷害遠(yuǎn)比你想象的要嚴(yán)重的多。

一般來說，皮膚在晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)進(jìn)入夜間保養(yǎng)狀態(tài)。

如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)破壞人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，

會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等癥狀問題。

熬夜時(shí)，交感神經(jīng)處于緊張的狀態(tài)，

此時(shí)的皮脂腺分泌會(huì)變得異常旺盛，皮膚出油量增加，

再加上代謝不良引起囤積，

使肌膚很疲累失去支撐的彈力，毛孔也就愈來愈粗大。

  肌 膚 干 燥  缺 水  

當(dāng)角質(zhì)代謝的速度緩慢，

粗厚的角質(zhì)堆積在肌膚表面時(shí)，

會(huì)使肌膚的保水力變?nèi)酰?/span>

水分從排列紊亂的角質(zhì)間隙不斷的向外蒸發(fā)，

皮膚當(dāng)然會(huì)越變?cè)礁伞?/span>

  黑  眼  圈  

頭頸一直處于直立狀態(tài)時(shí)，

血液會(huì)從眼睛外側(cè)的發(fā)跡處往下流，

一旦身體疲累代謝不良時(shí)，

血液循環(huán)的速度就會(huì)減慢，

就會(huì)在下眼瞼形成一圈發(fā)青的色塊。

如 何 拯 救 熬 夜 肌 膚 ?  

長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)降低皮膚的活性膠原蛋白，

是皮膚失去光澤，變得暗淡、粗糙! 

在不得不熬夜時(shí)，請(qǐng)一定注意以下幾點(diǎn)，

做好準(zhǔn)備可以把對(duì)身體的損害降到最低：

 多 給 皮 膚 補(bǔ) 水  

肌膚熬夜后皮膚往往會(huì)丟失大量水分，

暗沉無光，一定要多喝白開水，而不是飲料。

其次最快速有效的補(bǔ)救方法就是敷補(bǔ)水面膜，

以含有天然仿生保濕因子的面膜為首選，

更容易被皮膚吸收，恢復(fù)肌膚各層的水分含量，

并防止水分的流失，迅速吸收，深層鎖水。

晚 睡 前 一 定 要 做 好 清 潔 和 保 養(yǎng)  

皮膚的作息時(shí)間是在晚10點(diǎn)—晚11時(shí)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。

“晚睡族”在這段時(shí)間里一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)，

潔面選擇不含皂基的氨基酸潔面產(chǎn)品。

將臉卸妝洗凈，這樣既可避免讓殘妝造成肌膚負(fù)擔(dān)，

又可避免肌膚過于油垢產(chǎn)生痘痘。

清潔之后擦上保濕的水乳，

如果有更好的鎖水保濕產(chǎn)品更佳，一定不要偷懶。

 使 用 抗 衰 產(chǎn) 品  

良好的睡眠對(duì)細(xì)胞再生有至關(guān)重要的作用，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞老化，讓皮膚失去彈性，產(chǎn)生皺紋。

夜間是肌膚自我修復(fù)的最佳時(shí)間，在睡前一定記得使用含有抗衰老成分的護(hù)膚產(chǎn)品。

加 強(qiáng) 眼 部 護(hù) 理  

熬夜肌膚最容易產(chǎn)生眼袋、黑眼圈，人老先老臉，臉老先老眼，

一定要做好眼部保護(hù)，使用保濕成分的眼霜，加強(qiáng)眼部的護(hù)理。

同時(shí)也要注意內(nèi)在調(diào)理：

比如飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡、多吃瓜果蔬菜、多喝水、少吃垃圾食品，

最后還要注意作息，早睡早起避免內(nèi)分泌失調(diào)。